مقاله پسخوراند زیستی و فنون تن آرامی

دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی
پسخوراند زیستی این گونه تعریف شده است:«استفاده از بعضی از دستگاه ها برای انعکاس فرایندهای روانی فیزیولوژیکی که فرد معمولاً از آنها آگاهی ندارد، اما ممکن است بتواند آنها را کنترل کند.»

پسخوراند زیستی چیست؟

پسخوراند زیستی در واقع شامل سه مرحله است

فواید پسخوراند زیستی

اثرات فیزیولوژیکی

اثرات روان شناسی

چگونه با استفاده از دستگاه پسخوراند زیستی آرام شویم؟

آموزش پسخوراند زیستی را چگونه شروع کنیم؟

شیوه های تن آرامی

تنفس دیافراگمی

وارسی بدن

ماساژ و فشار موضعی

یوگا و کشش بدن

تکرار دعا

بازتاب آسایش بخش

توالی آرام شدن لحظه ای (ICS)

توجه ذهنی

آرامش در رایانه و از طریق رایانه

موسیقی و تن آرامی

تای چی

پنج اصل بنیادی که انسان را در انجام «تای چی» هدایت می کند

 


دسته بندی: علوم انسانی » روانشناسی

تعداد مشاهده: 7922 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.docx

فرمت فایل اصلی: word این فایل قابل ویرایش می باشد

تعداد صفحات: 26

حجم فایل:59 کیلوبایت

 قیمت: 11,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل پشتیبانی 24 ساعته : 09909994252